Un accompagnement adapté à votre démarche personnelle.
La sophrologie, en séance individuelle permet de répondre à une demande particulière : mieux gérer le stress, travailler sur une phobie, une addiction, se préparer à la naissance et au retour à la maison avec bébé, faire face à un conflit, se préparer à un examen, etc.
Possibilité de séances à domicile.
Pour qui ?
Séances individuelles :
- Pour toute personne souhaitant acquérir des outils, une démarche pour s’épanouir ou être plus efficace dans sa vie professionnelle, sociale ou personnelle.
- Pour les enfants (à partir de 4 ans) et les adolescents afin de les aider à prendre conscience de leur corps, améliorer leur concentration et favoriser leur ouverture d’esprit.
Sur rendez-vous :
- Durée : 1 h 00
- Horaires : du lundi au samedi, de 9 h à 20 h
- Tarif : 45 € ( + majoration de 10€ pour les séances à domicile)
Déroulement d’une séance :
La pratique de la sophrologie est simple, elle ne demande ni tenue, ni matériel particulier : un espace d’1m2 par personne et une chaise.
- La première séance : commence par un échange sur votre problématique, sur ce qui vous amène, ce qui me permet d’élaborer un protocole pour les prochaines séances, puis nous commençons les exercices.
- Les prochaines séances : commencent par un court temps de parole et d’échange pour recueillir vos ressentis depuis la dernière séance et pour tester votre « météo interne » du jour, puis nous commençons la phase d’exercices.