Pratiquez la sophrologie sous des formes ludiques !
La sophrologie peut-être pratiquée avec des enfants (à partir de 4 ans).
Les exercices reprennent la plupart des contenus que l’on trouve en séance pour adultes, mais en jouant avec des objets, en partageant des contes, le but étant de favoriser la détente tout en restant dans l’univers des enfants.
L’enfance
La sophrologie permet de s’adapter au besoin et au développement des enfants en fonction de leur âge et leur apprend à :
- Se détendre, à mieux gérer leurs émotions, leur anxiété
- Se concentrer et mieux mémoriser
- Développer leur personnalité, leur créativité
- Leur permettre de gagner en confiance et de croire en leur capacité
- Apprendre à trouver sa place à la maison et à l’école…
L’adolescence
Le collège et le lycée sont des périodes de transition remplie de grands changements. Avec le sophrologue, personne neutre ne portant ni le regard d’un parent ni celui du corps enseignant, l’adolescent pourra s’approprier des outils simples pour :
- Vivre mieux avec son corps
- Retrouver de la motivation
- Mieux se concentrer
- Développer sa confiance en lui et son estime
- S’accepter et accepter le regard des autres
- Se préparer à bien vivre ses examens (brevet, bac, permis de conduire…)
- Mieux gérer ses émotions…
Le déroulement des séances est basé sur leurs interrogations, leurs demandes et leurs réflexions face à la vie, pour favoriser une réflexion créative et des possibilités plus grandes de faire de leur vie ce qu’ils voudraient qu’elle soit.
Le cycle supérieur
La sophrologie est également une réponse efficace dans la préparation aux examens.
Déroulement d’une séance collective en milieu scolaire
La séance commence toujours par quelques minutes d’apaisement. Ils oublient l’agitation extérieure et se mettent à l’écoute de leur corps. Les postures corporelles et les exercices sensoriels favorisent la détente, le recentrage. Le travail sur la respiration leur permet d’acquérir des automatismes de détente et de lâcher-prise. Leur imagination est mise à profit à chaque visualisation.
Les enfants et adolescents sortent des séances, ressourcés, attentifs et heureux.
- Tarifs : sur devis personnalisé
- Lieu : dans vos locaux
J’ai suivi une Spécialisation “Sophrologie et Enfance” qui m’a permis d’acquérir les compétences pour maîtriser les techniques sophrologiques spécifiques à l’enfant, et l’accompagner au mieux dans son développement en fonction de son âge.